Description
THÔNG TIN SÁCH
Loại bìa: Bìa mềm
Số trang: 223
Kích thước: 153mm x 214mm x 21mm
Nhà phát hành: Harper Collins
Nhà xuất bản: Penguin
Tác giả: Becky Albertalli
Năm xuất bản: 29/01/2018
A Better Day is a positive, accessible and practical toolkit guiding young readers in how they can care for their mental health with confidence.
From peer pressure and exam stress to online trolls and anxiety, life can be mentally draining. But though life is full of ups and downs, there are ways you can stay on top of your mental health – including overcoming stigma, talking about your feelings, developing resilience and switching your mindset.
This book provides all the scaffolding and practical techniques to help you do this, so though you might be having a hard time right now, you can look toward your future with optimism and positivity. Because no matter what, there is always hope for a better day.
A Better Day là một bộ công cụ tích cực, dễ tiếp cận và thiết thực, hướng dẫn độc giả trẻ cách họ có thể tự tin chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình.
Từ áp lực từ bạn bè và căng thẳng trong kỳ thi đến những trò đùa và lo lắng trên mạng, cuộc sống có thể khiến bạn kiệt quệ về tinh thần. Nhưng mặc dù cuộc sống đầy thăng trầm, nhưng vẫn có nhiều cách để bạn có thể duy trì sức khỏe tinh thần của mình – bao gồm vượt qua sự kỳ thị, chia sẻ về cảm xúc của mình, phát triển khả năng phục hồi và thay đổi suy nghĩ.
Cuốn sách này cung cấp tất cả các nền tảng và kỹ thuật thực tế để giúp bạn làm điều này, vì vậy mặc dù hiện tại bạn có thể đang gặp khó khăn, nhưng bạn có thể nhìn về tương lai của mình với sự lạc quan và tích cực. Bởi vì dù thế nào đi chăng nữa, luôn có hy vọng cho một ngày tốt đẹp hơn.
